憋了一天的雨，终于不负众望，下班前开始落下，不过温度倒是随之降了不少。6点下班时雨竟然停了，感觉随时都会再下的样子，于是迅速出发跑步。
有几个队友提前开跑，我自己行动比较自由，不知不觉提高了配速，第二圈还差两公里结束的时候又开始下雨，分不清是汗水还是雨水，伴着小雨加速完成，下次跑10公里的时候感觉配速可以挑战下5分钟以内。
总距离：11.28 公里（7.0 英里）
总时间：57:02
移动时间：57:02
平均时速：11.87 公里/小时（7.4 英里/小时）
平均移动速度：11.87 公里/小时（7.4 英里/小时）
最高限速：12.02 公里/小时（7.5 英里/小时）
平均步速：5:03分钟/公里（8:08分钟/英里）
平均移动步速：5:03分钟/公里（8:08分钟/英里）
最快步速：4:60分钟/公里（8:02分钟/英里）
最高海拔：46 米（151 英尺）
最低海拔：28 米（91 英尺）
海拔升高：194 米（637 英尺）
最大坡度：11 %
最小坡度：-9 %
记录时间：2014-8-28 18:15