节前和小分队的几个队友约好，放假不放松，来一次LSD练习。下午3点在奥森集合，游人远比跑步的人要多，空气质量接近200，好在温度不是很高。
原打算7分配速慢跑，被队友带着一直6分半的速度，头一次跑奥森的大圈，爬坡稍多，感觉也比跑玉渊潭辛苦。北园新修了塑胶跑道，游人更少，跑起来非常舒服。最近一直没有充分休息好，今天也受到了些影响，尤其是后来原本就不多的商店都早早关门，导致喝光随身带的水后一直没有补给，忍着口渴跑了7公里多，回到南门26公里多。今天跑完后，今年的总里程刚好达到1000公里的年初目标，算是提前完成了一个今年的心愿吧。
总距离：26.68 公里（16.6 英里）
总时间：2:49:41
移动时间：2:49:21
平均时速：9.43 公里/小时（5.9 英里/小时）
平均移动速度：9.45 公里/小时（5.9 英里/小时）
最高限速：10.48 公里/小时（6.5 英里/小时）
平均步速：6:22分钟/公里（10:14分钟/英里）
平均移动步速：6:21分钟/公里（10:13分钟/英里）
最快步速：5:44分钟/公里（9:13分钟/英里）
最高海拔：44 米（145 英尺）
最低海拔：14 米（45 英尺）
海拔升高：417 米（1369 英尺）
最大坡度：18 %
最小坡度：-13 %
记录时间：2014-9-6 15:23