跑：4月19日——21.28公里

大约有一个月没跑半程了，今天天气还不错，在家待了一天，下午睡了一小觉，醒来后精神还不错准备出发。

前几个周末起跑都比较快，导致后面速度控制不好，今天有意控制了一下，配速在6分以内。奇怪的是极点一直没有出现，直到15公里差不多才感觉好了一点，后面的路程虽然体力有些下降，但身体感觉还不错，2小时半程感觉还不错。