原打算明天早起晨跑的，下班前看了眼空气质量，突然从150多降到80，不能白白浪费了好天气，自己来公园跑步。
一个人跑不太容易控制配速，起步大概5分20，途中看到一个穿北马T恤的人，跟了一段感觉不那么累，最终11公里坚持下来平均配速5分8秒，感觉不错。
地图：https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/443895458
原打算明天早起晨跑的，下班前看了眼空气质量，突然从150多降到80，不能白白浪费了好天气，自己来公园跑步。
一个人跑不太容易控制配速，起步大概5分20，途中看到一个穿北马T恤的人，跟了一段感觉不那么累，最终11公里坚持下来平均配速5分8秒，感觉不错。
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