北马倒计时一个月的第一个周末，按照往常的经验要跑一两个长距离了，可惜这两天又开始了高温。今早起床耽误了些时间，实际出门的时候已经6点半了。
最然只比平时晨跑晚了20分钟，但气温明显要高了不少，感觉今天会比较艰苦。第一圈没有完全清醒，有些困意，第二圈碰到了一拨每周末都在公园里活动的跑团，配速合适节奏很稳，跟在后面跑了将近一圈，到北边因为我跑最外侧的大圈所以分开了。开始跑最后的一大圈和一小圈已经在8点半左右了，气温上升明显，第二瓶水的消耗速度也明显加快了不少，体力有些下降，平均配速掉了将近2秒，到家26公里，体力消耗很大。希望下周练30公里时天气可以凉快些。
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