跑：8月29日——12.92公里

周末刚刚完成北马前的最后一次LSD，今晚换了一条路线，不考虑配速，完全的放松跑。

空气不错，9点半之后气温也低了很多，这个季节大概只有正午比较晒了。有段时间没在马路上跑了，起步配速5分半，后面到中南海的西侧环境很好，唯一有点不足就是路面照明有些暗，还好车辆不多而且足够安全。11点到家，稍有些晚，还好跑量不大不至于影响睡眠。