跑：10月13日——12.86公里

最近雾霾又开始加重，因为周二没跑，所以昨晚就订好了闹钟。6点的AQI接近200，好不容易起来了，还是换衣服出门吧。

除了霾早上的雾也不小，所以明显感到湿度很高。没有刻意控制速度，感觉心率有些偏高，回来一看最高心率209，基本是我监测过的最高值了。天气渐冷，天亮的也越来越晚，要考虑早上是不是晚些出来了。