连续4天的重度雾霾，尽可能减少一切户外活动，周日午后睡了一小觉，直到下午，AQI才慢慢降到200以下。换好衣服出发慢跑。
可能是没有完全清醒，起步配速没有很快，而且后面也没有太多力气提速。气温大概20多度，也比清晨暖和不少。天黑的越来越早，6点正好16公里，结束后简单拉伸到家。
地图：https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1422693679
连续4天的重度雾霾，尽可能减少一切户外活动，周日午后睡了一小觉，直到下午，AQI才慢慢降到200以下。换好衣服出发慢跑。
可能是没有完全清醒，起步配速没有很快，而且后面也没有太多力气提速。气温大概20多度，也比清晨暖和不少。天黑的越来越早，6点正好16公里，结束后简单拉伸到家。
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