跑：6月3日——10.16公里

备战练习第一周的最后一跑，依然是轻松跑，和老同事约在了早上6点半，天气很给面子，久违的凉爽。

心率区间设定在了130～150之间，当然偶尔还是会超过上限，不过相应的配速也提升了一点点。天气越来越热，想要保持训练的强度相比会更加辛苦吧。

地图：https://www.runtastic.com/zh/users/d4799023-4a3e-35b2-4295-ee563c7b4c05/sport-sessions/593200a33fa78838c2b13519