已经是第八周，打算恢复工作日的常规练习，但是暂不按照原计划增加距离了，一方面天气已经入伏，越来越热，另外时间关系也不允许再跑更久了。
周二的练习不关心心率，进入公园后直接按照目标配速开跑，不过显然天热的影响越来越大，往常10KM跑量能够一口气完成，今天却要中途两次洗脸降温。伏天至少还有半个多月，相比不会很轻松了。
已经是第八周，打算恢复工作日的常规练习，但是暂不按照原计划增加距离了，一方面天气已经入伏，越来越热，另外时间关系也不允许再跑更久了。
周二的练习不关心心率，进入公园后直接按照目标配速开跑，不过显然天热的影响越来越大，往常10KM跑量能够一口气完成，今天却要中途两次洗脸降温。伏天至少还有半个多月，相比不会很轻松了。