第八周训练，周五听到北马发布会的消息，今年比赛没有推迟，9月17日如期开始，于是瞬间对前两周怠慢了的练习特别后悔……这周天气不错，没借口偷懒了。
冷空气进入京城，清晨5点的气温只有23度，还是个阴天，简直不能更适合晨跑。约了同事5点半开跑，我提前跑4公里左右，一起跑了两圈，中途补水两次。因为天气不错，状态也还不错，平均心率不到150，算是近期发挥比较好的一次。最终后面自己加了十几公里，补完到30公里，算是第一次正式的LSD吧。
第八周训练，周五听到北马发布会的消息，今年比赛没有推迟，9月17日如期开始，于是瞬间对前两周怠慢了的练习特别后悔……这周天气不错，没借口偷懒了。
冷空气进入京城，清晨5点的气温只有23度，还是个阴天，简直不能更适合晨跑。约了同事5点半开跑，我提前跑4公里左右，一起跑了两圈，中途补水两次。因为天气不错，状态也还不错，平均心率不到150，算是近期发挥比较好的一次。最终后面自己加了十几公里，补完到30公里，算是第一次正式的LSD吧。