周二早上的14KM花了1小时20分，今天按计划是14KM的轻松跑，大约要到一个半小时，这个时间对早上来说有些紧张，还好工作日没有更长的训练了。
今天天气不错，气温大概只有22度，还是阴天，脱掉T恤在公园里甚至有些凉意。加上只是轻松跑，整个状态都比较放松，心率只是开始飙升了一下，后期基本稳定在150左右。最近公园里明显跑步的人也在增多，之后只要天气允许，训练争取按计划如期完成。
周二早上的14KM花了1小时20分，今天按计划是14KM的轻松跑，大约要到一个半小时，这个时间对早上来说有些紧张，还好工作日没有更长的训练了。
今天天气不错，气温大概只有22度，还是阴天，脱掉T恤在公园里甚至有些凉意。加上只是轻松跑，整个状态都比较放松，心率只是开始飙升了一下，后期基本稳定在150左右。最近公园里明显跑步的人也在增多，之后只要天气允许，训练争取按计划如期完成。