又到周末的长距离练习，不同的是本周不是LSD，而是一个22KM的配速跑，有点担心这个距离能不能把配速提起来。依旧是4点半起床，虽然还是伏天，不过立秋的日子越来越近，今天4点半竟然天还没亮。
毕竟也是长距离，喝了两杯酸奶以防途中饿肚子。约了同事5点半途中见面，这个时间我刚好跑过去。比起前几周的30KM，本周明显压力小了很多，加上天气依然比较舒服，还算是状态不错的情况下完成22KM。
又到周末的长距离练习，不同的是本周不是LSD，而是一个22KM的配速跑，有点担心这个距离能不能把配速提起来。依旧是4点半起床，虽然还是伏天，不过立秋的日子越来越近，今天4点半竟然天还没亮。
毕竟也是长距离，喝了两杯酸奶以防途中饿肚子。约了同事5点半途中见面，这个时间我刚好跑过去。比起前几周的30KM，本周明显压力小了很多，加上天气依然比较舒服，还算是状态不错的情况下完成22KM。