周二睡觉没想到落枕了，连续多天没有恢复，再加上这两天空气不好，周四的练习也没有进行。周末两天依旧雾霾，直到今天下午才略有好转，抓紧时间换鞋出发。
按照计划本周不宜太长距离，正好周四没跑，休息的也算到位，就跑一个快一些的半程吧。算起来可能大半年没有下午跑了，明显比起早上舒服很多，不知不觉配速也快了些。差不多是最近发挥最好的一次，半程1小时52分完成，为下周日的比赛找回一点点信心。
周二睡觉没想到落枕了，连续多天没有恢复，再加上这两天空气不好，周四的练习也没有进行。周末两天依旧雾霾，直到今天下午才略有好转，抓紧时间换鞋出发。
按照计划本周不宜太长距离，正好周四没跑，休息的也算到位，就跑一个快一些的半程吧。算起来可能大半年没有下午跑了，明显比起早上舒服很多，不知不觉配速也快了些。差不多是最近发挥最好的一次，半程1小时52分完成，为下周日的比赛找回一点点信心。