本周身体状态一般，一直处于一种徘徊在轻度感冒与疲惫之间的状态，很是难受。加上风大体感温度低，工作日便没有练习。周末天气不错，打算补一个半程练习。
2018-02-10
等到下午两点多出门，气温虽然还是只有零下5度，不过也算这两天难得了。前5KM热身配速，后面感觉不错，慢慢提了一点速度，不过心率整体控制的不太好，最高再次达到212次。最后一圈有些体力下降，也难怪一直没有练习长距离，最终2小时10分钟完成22KM，算是比较平均的一个半程成绩。
本周身体状态一般，一直处于一种徘徊在轻度感冒与疲惫之间的状态，很是难受。加上风大体感温度低，工作日便没有练习。周末天气不错，打算补一个半程练习。
等到下午两点多出门，气温虽然还是只有零下5度，不过也算这两天难得了。前5KM热身配速，后面感觉不错，慢慢提了一点速度，不过心率整体控制的不太好，最高再次达到212次。最后一圈有些体力下降，也难怪一直没有练习长距离，最终2小时10分钟完成22KM，算是比较平均的一个半程成绩。