继续我的备战练习，这周因为睡眠有些不够，原计划的每周四次练习减少了一次，不过周末的LSD一下子又把里程拉了回来，随着时间的临近，训练量的压力也越来越大，需要认真的准备了。
2018-07-02
本周开始恢复周一的间歇练习，原计划6点起床，不知怎么闹钟响后又睡去了。再次睁眼已是6点一刻，迅速起床穿衣出发。好在户外气温不是特别闷热，3KM热身后的400米冲刺还是可以应对，不知道什么原因精神不错，前前后后完成8个400米没有想像中疲惫，最后跑过路口时的瞬时配速还一度达到3分15。
2018-07-04
周二休息一天，周三继续公园里的两圈练习。天气依旧闷热，第一圈热身放松，第二圈逐渐提升一点点速度，整体下来感觉尚可，配速6分只能算是常规练习的及格线了。
2018-07-07
周末的半程LSD练习，约了朋友一起跑，但是我跑的距离更长，所以5点半起床6点前开跑。清晨的气温比想像中要舒服一些，起跑时状态还不错。后面随着体力的下降配速逐渐降低，唯一值得欣慰的是间或下起了小雨，让逐渐变得闷热的天气有了一丝凉意，最终完成24KM练习，超额完成计划，不过下周末的LSD要达到25KM目标，着实不是件轻松的事情。