北马的报名至今迟迟没有开始，也不免得让人们各种猜测。这周朋友转给我几个消息，据说可能因为9月北京开会的关系推迟至11月开跑，于是一下子打乱了原有的计划。
2018-08-06
原本早上的练习因为下雨耽误了，下班不算太晚，回家路上看到不少人在路上夜跑，想着自己原本也很习惯夜跑，只是因为马拉松的比赛都在一早才不得不改了习惯。吃过饭将近一小时，换衣准备出发，看了下地图环绕玉渊潭公园外围的道路差不多10KM，逆时针出发。计划是4个1.6KM，不过夜跑我从来都比较兴奋，也能跑出不错的配速，最终11KM只用了59分钟，最佳的1KM成绩是3分53秒，10KM的成绩是51分钟，几乎近半年最好的成绩了。
2018-08-07
周一晚上才跑过，周二早上就没力气了，只好把周二的练习也放到了晚上。依旧是饭后一小时出发，不过已经是快到10点了，想着按照前一天的路线慢跑一圈，结果没多久就开始下雨。开始雨不大还能接受，才1KM多就开始越下越大，最后只好无奈折返回来，冒雨跑了4KM勉强算是个热身吧。
2018-08-09
周三的练习恢复正常，立秋之后天气明显少了闷热，出门后的体感舒适度也好了不少。不过进入公园后还是把T恤脱掉了。可能和天气有关，全程11KM平均配速5分半左右，整体来说比较轻松。
2018-08-11
照例周末的LSD练习，原计划是一个28KM的长距离，因为得知北马推迟的可能性很大，加上这周睡眠休息实在不太好，果断把量减到了半程21KM。6点前起床，发现外面还在下雨，本想继续睡去，看了下预报周日仍然有雨，等了大约半小时雨基本已经停掉，忍着困意还是出发了。雨后天气温度比较舒服，当然湿度大的难免的。前两圈的10KM相对还算轻松，第三圈随着体力下降温度升高，配速也掉了一些，也许是只剩最后一圈看到了希望，最后一圈的配速反倒有些回升，最终2小时7分完成练习。