新年第二周，白天的最高气温有所上升，不过清晨依旧只有零下10度，加上懒，放弃了工作日的晨跑。新一年的跑步计划不能就此搁置，周末预报有雾霾，但还是决定出去跑跑。
2019-01-12
预报两天都有雾霾，看了下大概是中度污染，和朋友约了早上8点，还是决定出发。出门有些晚了，起跑到北小门的会合地点大约有3KM，这前3KM直接把配速跑到5分多，回来看了下步频也都在190之上。后面体力有些下降，两人一起6分配速的慢跑，雾霾的影响阳光一直不强，气温也没有明显上升，3圈之后有些疲惫，完成本周打卡。
新年第二周，白天的最高气温有所上升，不过清晨依旧只有零下10度，加上懒，放弃了工作日的晨跑。新一年的跑步计划不能就此搁置，周末预报有雾霾，但还是决定出去跑跑。
预报两天都有雾霾，看了下大概是中度污染，和朋友约了早上8点，还是决定出发。出门有些晚了，起跑到北小门的会合地点大约有3KM，这前3KM直接把配速跑到5分多，回来看了下步频也都在190之上。后面体力有些下降，两人一起6分配速的慢跑，雾霾的影响阳光一直不强，气温也没有明显上升，3圈之后有些疲惫，完成本周打卡。