新年第三周，天气凉加上继续犯懒，本周只有周末的一次晨跑。期间用单位“斤”的体重秤称了一次，发现体重已经上升到135斤……要知道其实减少跑量也不过两三周而已，体重就飙升了5斤实在是有点夸张。要随着天气的回暖恢复跑量了。
2019-01-19
气温0度左右，比前两周动辄零下10度已经好了太多，空气也比前两天好了不少。前半段配速5分40左右，因为体力尚可步频也保持的不错，后半程感觉体力有些下降，配速勉强还能维持住这个水平，不过观察步频已经下降不少。在北小门绕了不少路，最终跑了两圈半返回，累计居然也到了18KM，要趁月底前跑一次半程了，不然跑步记录真是拿不出手。