进入训练计划的第二周，今年感觉明显要比去年忙了，自己的时间相对也没那么灵活，每周按照计划完成4次训练也略显困难，只能尽力了。这周有消息说今年北马可能推迟到10月下旬，好在训练计划不会受到什么影响，如果真的推迟的话希望那时不要太冷吧。
2019-04-24
周一一早开会通常都是来不及的，周二一早去客户那里，加上原本空气也不怎么好，间歇跑就这样拖到了周三。原本以为要下雨的，睡前看了下预报10点之后才会有雨，于是6点半早起打算完成这周的间歇。还不到7点气温就有17度之高，可能这些天睡的不太够，明显还有些困意，8个400米完成的都有些吃力，可能也有马上要降雨的原因，天气竟然已经有了些闷热的感觉，返程途中恰好路灯即将变成红灯，在最后关头冲刺了一下，配速跑到了3分钟，57分钟完成一组8个400米的间歇。
2019-04-25
间歇后的轻松跑，其实昨天跑完还是有些累的，不过看天气着实不错，实在不想浪费这样的好天气。5分半出发，随后逐渐降速，2KM过后东湖东侧的经典角度拍到了最近难得的美景，依旧还是一大一小两圈结束，配速不快，一小时刚好10.5KM，结束后洗澡吃饭去上班。
2019-04-27
本周的LSD，因为周日还要上班，只好少一次练习，把LSD放在了周六。下过雨空气不错，不过气温也随之降到了10度，应该是今春最后一个相对低温的日子了吧。热身之后还算舒服，5分半的配速保持了3KM，之后相对慢了一点，其实还有体力多跑一点，只是不想太累，按照计划只完成了15KM的距离。