休假中的第41周，每天差不多都要暴走两万步，几乎已经没有力气再训练了，好在天气不错，就算是步行过万也多少算是活动，只希望对北马的影响不要太大。
2019-10-08
到了马德里终于才挤出了一个早晨去跑步，前一晚大致规划了下线路，因为行程去掉了丽池公园，看了下环境其实还不错，就打算在公园里跑一圈。去公园的路上因为路线不熟悉，一路边看地图边跑，好早一早上路上人和车都不多，比较顺利的到达了公园。公园环境很不错，一路6分多配速边跑边赏景，公园南边的路线跑进了死胡同而不得已又折返出来，返程时差不多8点半9点的样子，路上上班的行人越来越多，速度稍微慢了些，回到公寓12KM，继续开始新一天的行程。
地图：https://www.endomondo.com/users/28734254/workouts/1406702373