新年第三周，气温似乎没有继续下降，因为周四打了一次羽毛球的关系，没有安排其它运动，所以唯一一次跑步练习就是周末的LSD了。
2020-01-19
本周春节倒休，周日是个工作日。原本打算周六跑的，不过不巧赶上雾霾重度污染，好在周日可以在家办公，终于赶上了个好天气。早上9点多出发，因为朋友还要上班，独自进行今天的练习。可能是天气不错的缘故，配速起跑后一直控制在6分之内，一圈后心率有明显上升，回来看到数据一度到达195的高度，不过当时感觉没有特别难受或者极限状态，两大圈一小圈，跑够15KM返程到家。
地图：https://www.endomondo.com/users/28734254/workouts/1453014349