时间进入5月中，这周天气不错没有赶上太多30多度的气温，因为把LSD改到了周六，每周四跑的安排改到了二、四、六、日，下周可能还要重新调整下四次练习的安排。周四跑完后发现Adidas Running把分享地图换成了Open Street Map，然而奇怪的是跑步时的实时地图还是偏移的“境外地图”，真是搞不懂这个奇怪的操作。同时试了下已经下架但我一直留着没删的Runtastic，发现跑步记录已经不能同步，地图也不能加载，看来已经彻底宣告退役了。
2020-05-12
昨天傍晚突然刮起大风，伴随而来的扬沙天气，还好当时没在外面，间歇性的小雨让“降雨”变成了“降泥”，果不其然今天早上出门时外面很多车上都是泥点的痕迹。起床时气温还是15度，起泡时已经差不多20度了，可见升温之快。最近状态一直一般，配速和步频明显都比之前低了一个档次，今天的配速一直勉强维持在6分以内，从公园出来后稍微加了些速度，路口信号灯即将变换的时候加了下速度，最后一刻才把配速提升了一点，最后完成10KM。
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2020-05-14
周四的晨跑，气温继续上升，8点刚过就有20多度，9点半还要开会，所以还不能太慢。首公里配速接近6分，之后不知不觉慢慢加了些速度，第一圈过后配速基本接近了5分30，配速超过180的比例也明显有所上升，从公园出来几乎满头大汗，57分钟完成10KM，周末的LSD改在了周六，明天应该会休息一天，这周想要完成四次练习恐怕只有周日下午再加一次了。
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2020-05-16
周末的LSD挪到了周六，7点起床，室外气温15度，不过阴天的缘故还有些凉，犹豫了一下还是穿了T恤加短裤。7点40出门，果然还有些凉，不知不觉加快了些速度。3KM后到达公园小北门，朋友晚些来所以我自己保持配速继续跑到7KM。回来看果然前面这几公里的配速和步频都很稳定。之后一起继续跑时配速就放慢了些，轻松慢跑两圈，不过不知为何手机记录18.39KM，手表记录18.88KM，足足相差了500M。
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2020-05-17
这周因为把LSD挪到周六的关系，截止到周六只跑了三次。算是歇了将近两天，周日下午感觉体力恢复还不错，天气也凉快，打算补一个10KM。下午5点只有16度气温，阴天的关系也不晒，换好衣服出发跑步。公园游人不算多，基本上已经可以摘掉口罩跑了，没有阳光的直晒加上温度舒适，算是非常合适跑步的天气。步频不到180，最后跑出公园河边的路段状态不错，配速跑进了530，一小时完成10KM。
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