五月的最后一周，前半月的LSD都在周日，后半月要改到周六，跑步计划经过了一周左右的过度调整终于重回正轨，天气渐热，这个月累计跑量215KM，总的来说还算满意。短期内恐怕还要继续在家办公，每周四跑的计划应该也能因祸得福再继续坚持一阵子。
2020-05-25
每周四次的练习终于调整到了新的时间安排上，不出意外的话应该是一、二、四、六。早上出门前预报可能会有阵雨，想着早点出发早点回来，刚下楼时还是阴天，果然进入公园没多久就落下了雨滴，不过只是毛毛雨，大概持续了十几分钟就结束了。原本担心会持续下去，加快了些配速，第一圈之后基本控制在5分40以内，还好后来没有再下，57分钟完成10KM。
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2020-05-26
周二晨跑，昨天忽晴忽阴夹杂着阵雨过后，今天终于迎来了一个大晴天。8点多出门气温已经超过20度，昨天早上才刚刚跑过，多少有些疲惫，不过今天头一次穿Ghost 12多少有点兴奋。新鞋总是不知不觉的加大步幅，所以虽然平均配速尚可，步频却只有大概175的样子，后面时间有些晚，温度也上升了不少，体能确实有点下降，57分钟完成10KM。
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2020-05-28
周四晨跑，早上耽误了点时间，8点半才出门，没想到已经20多度了，AQI也明显比前些天差了不少，没风的夏天总是这样。背疼还没恢复，搞的整个状态都不太好，5分半配速出发，才进公园没多久就满头大汗，后面配速有所下降，步频保持在不到180的水平，和平日里差不多，57分钟完成10KM。
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2020-05-30
周末的LSD，整个5月都还没跑半程，月末的周末本应该补一个的，不过背疼还没完全恢复，起床后发现又是一个比闷热的早晨，AQI也不好，顿时没了动力。7点半出发，外面果然还是有些热，知道这几天自己状态一般，加上天热，很明智的带了一瓶水。5KM后和朋友碰面，之后配速基本就在6分10秒左右，一直在出汗，步频也很难再提上去，几乎就是不太轻松的放松跑。最终龟速完成不到18KM，结束这个月的最后一跑。
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