雾霾、下雨、下雪、大风降温，这周算是把各种恶劣天气都占全了……也是因为天气的缘故，这周的跑步没能很规律，直到周四才有机会第一次练习，而周六一早的LSD也被下雪打断，只好周日再补跑一次。还是那句话，入冬后的天气越来越不可控，且跑且珍惜吧。
2020-11-19
雨天过后，本周第一次练习已经是周四，照例7点起床，看预报气温没有太冷，不过出门后发现体感还是有点凉，毕竟下了一整天的雨。不过AQI倒是出奇的好，大概只有十几。没有停留太久直接起跑，好几天没有来公园了，赶上雨后降温，公园深秋的景色也相当不错，停下来拍了几张照片耽误了些速度。2KM后恢复正常5分半的配速，4天没跑状态还好，速度和步频保持的还不错，56分钟完成10KM返回。
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2020-11-21
周末的LSD，前一天看预报说是会有降雪，不过还是和朋友约了老时间。早上不到7点醒来，看外面还没有下雪就换衣出发，刚出门只是一点点蒙蒙细雨，因为没加衣服，感觉坚持下来问题不大。没想到才进入公园不久就开始慢慢变大，因为气温低很快变成了雪。还想问朋友要不要别出门了，而此时朋友说已经在来的路上了。独自跑了4KM左右两人会合，雨雪的关系已经把衣服打湿，还是有些冷的，没想到今冬的第一场雪就这么来了，商量了下提早结束，直接跑到东门原路返回，到家还不到10KM。
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2020-11-22
雪后天气晴空万里，空气当然也非常不错，虽然没什么积雪，但风寒效应的低温也在所难免。没有太早起床，差不多10点才出发，实时气温是2度，但体感还在零下。起跑有点冷所以加快了些速度，毕竟昨天才跑过一个10KM，后面还是降速到了530左右的配速，路线也是照着往常10KM的来跑。最近在参加公司里的部署挑战，其中一项是用GPS画图，本打算去天坛跑个大象，后来在世纪坛发现了蜗牛，正好从公园南门出来就顺便跑一个，除了距离太短没别的缺点。手机的Adidas Running一直开着记录，Garmin手表为了记录蜗牛线路把今天的路线分成了三段。
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