二月第一周，本周立春，气温也开始忽高忽低，似乎下周开始每天的最高气温基本就都在10度之上了。最近跑量不大，和右脚的伤也多少有些关系，这周终于治好了拖延症，挂上了北医三院的号，希望有好的治疗方式、也希望能够早早恢复，毕竟随着天气的转暖，也该开始恢复新一年的训练了。
2021-02-02
2月2日星期二，上周跑完有些累，歇了两天体力基本恢复，周一晚上开始起风，AQI随之降低，一早起来依然不错，不到50，气温零下7度也能接受。出门不算早了，8点起跑，小步幅快跑持续了3KM左右，状态似乎还行，稍微继续提了一点速度，天气不错所以感觉还不错。出了公园后没有降速只是心率稍高，最后1KM加速，配速跑进417，体力和心肺差不多都很难再上去，完成10KM后结束。
地图：https://www.mapmyrun.com/workout/5436504025
2021-02-04
周四的晨跑，最近气温逐步回升，不过一早的温度几乎没什么变化，依旧大概零下五度的样子。7点醒来，AQI大概100出头，磨蹭到出发差不多又是8点。总感觉周四的状态比周一要差些，首公里513之后，速度逐渐降回到530左右。感觉有点累没有急着加速，配速只是慢慢有些提升，最后1KM尝试加速冲刺了下，也觉得不如周一的冲刺有力量，420的配速也慢过周一的417，最终完成10KM到家。本周日是工作日，应该会在周六练LSD了。
地图：https://www.mapmyrun.com/workout/5444252359
2021-02-06
春节前的一周，照例周末也会有一天补休上班，所以这周的LSD放在了周六。唯一一个休息日不免想要多睡会儿，出门时已经快9点半了。周五周六连续两天最高气温超过10度，9点多已经来到了8度，所以裤子换成了单裤，上身也把抓绒换成了薄衣。然而还是低估了温度的影响，没多久就开始出汗，大概也是周四跑完没有彻底恢复体力，速度一直在530之外，其实这样的天气单衣单裤肯定跑起来是很舒服的，只可惜明天开始又要降温。脚伤依旧有些影响，15KM结束没有跑太多，希望看过医生之后可以快速恢复。