这周原本计划把工作日的10KM加到12KM，结果周二周三开始感觉有点要感冒的迹象，一直在疯狂喝水，加上右胯不太舒服就减了一次，还是不想因为带伤练习造成更大的问题。好在周末之前感冒症状没有出来，及时恢复了。周六的北京半马没有报名，特邀的精英选手却不用遵守主办方“赛前14天不得离京”的要求，有些让人觉得未免双标的也太明显了……一下对这个比赛的好感又差了一大截。
2021-04-20
周二晨跑，今日谷雨，春天的最后一个节气。预报今天最高气温会达到29度，应该是今年以来最热的一天了。照例早起穿了往常的长袖单衣出门，刚刚起跑还好，没想到才进入公园就开始出汗。周日跑完有些累，隔了个周一似乎也没完全恢复，今天也就不再加速了，不过即便是540左右的慢速跑，感觉还是不停地出汗。后面索性撸起袖子继续跑，每周4跑对现在的状态来说还有点多，所以今天就多跑2KM，一小时出头完成12KM。
地图：https://www.mapmyrun.com/workout/5702150404
2021-04-25
周四的练习错过了一次，本周末只有周六是休息日，不过朋友说周日一早也能跑，因为是一早去跑也不耽误上班，就还放在了周日。8点出门，有些阴天所以还是穿了长袖长裤，不过跑开之后还是有些后悔，这个天气短裤完全没有问题。状态一般，速度不快所以脚伤没什么大碍，但也不打算加速了。5KM时和朋友碰面一起跑，依旧控制在6分以内的慢速，后半段右侧胯骨有点不太舒服，也就没有加速。时间关系朋友只跑一圈半，最后半圈结束时的1KM加速冲刺，我只是象征加速到520跑了1KM，最后也从南门返回，因为还要回去上班，比往常的周末LSD要短一些，15KM结束。