上周末的长距离把左脚磨出了水泡，虽然不算很严重，但也不敢马上再跑，加上右脚踝不舒服，打算正好停跑几天休息一下。不过说实话，除了客观的天气原因或者没有时间，很久没有一周只跑一次甚至已经连续每周打卡超过一年。天天在家只能做点基础的练习实在有些憋得慌，对于运动已成习惯的人，这也是种煎熬吧。
2021-05-29
本周末的练习，一方面已经休了一周想早点跑，同时比了下天气发现周六更好，虽然晚上睡得不太好，还是一早起来换衣出发。7点半的气温已经20度，前两周的经验没敢太快，起跑后几乎545左右，不过配速控制的也不太稳，靠着自己的感觉也有点忽快忽慢，应该还是练的少对配速没有感觉。跑到一半已经很晒了，明显已经是夏天的感觉。一周没跑体力算是没问题，脚踝也勉强坚持得住，不过还是不敢轻易加量了，到家17KM。