2021年因为伤病的缘故跑量有所减少,加上没什么比赛也就鲜有动力买鞋,日常训练依旧以消化库存的目的来穿鞋。这双Mizuno Wave Rider Neo是去年的生日礼物,彼时已经没有什么比赛可跑了,所以一直没有开箱,而且这种能否比赛均无定数的状态一直持续到了今年。原计划今年的北马要在10月底举办,推迟后又有传言延期到11月,于是趁着备赛的机会穿着这双Rider Neo跑了不到100KM。再然后比赛取消,随着天气的渐冷也少了强度练习,这双相对偏重速度的Rider Neo也只好等来年再上跑道。

Mizuno Wave Rider Neo

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今年的最后一周,虽然下周还有五天的工作日,不过周末就是新年,姑且会算到新年的一周吧。照例本周只保持一次的跑步,上周骑车过后感觉髋关节压力比较大,正好本周后几天开始降温,也就减少了一次运动,只是维持了日常的力量练习和几次跳绳,算是最近运动量偏小的一周。

2021-12-26

跑

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继去年「未见异常」系列回归后,今年继续坚持按时体检。随着年纪的增加,真的是不得不开始重视自己的健康状况……很多毛病也纷纷开始找上自己,如果年轻时候的“未见异常”是当时身体状况的客观反映,那现在这四个字对我而言,则是不折不扣的期许或是理想了。

体检报告

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今年的倒数第二周,随着跑步的减量,又不想减少锻炼,这周开始尝试把工作日的两次跑步改成步行和骑车,尝试了两次发现时间花费差不多,锻炼效果不如跑步,毕竟也是意料之中的结果。其它日子准备恢复跳绳的练习,1000次跳绳说起来不多,不过对于协调性一贯不太好的我来说也是个挑战,十几分钟下来也会一身大汗。另外正在尝试把每天的力量练习从用了小半年的训记逐渐换到Garmin上,之前一直没有好好研究Garmin的训练功能,用起来发现数据的管理方便程度还是优势明显,不出意外明年会正式开始把所有运动的记录换到Garmin Connect上。

2021-12-19

跑

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本周拿到了前几天的核磁结果,髋关节撞击导致的盂唇损伤,所以复诊时的流程也相对简单了很多,只是基于核磁的结果下了诊断。在我问过提前准备好的几个问题后,大夫本来想结束我的问诊,让我回去再考虑一下,不过该了解的之前也都比较清楚,就当场决定要做手术,只是因为排期的问题,至少要排到两个月后。翌日一早又去医院抽了血,化验了40多项指标后,进入了排期等待的队伍。接下来大概会大幅度的减少跑步练习了,身体条件允许的话,希望每周还能保持一次跑步,不至于让心肺能力下降太多,除此之外就要多加一些力量练习了,也算是为术后的恢复打牢一点基础。

2021-12-07

跑

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