上一次跑步还是一月底，最近偷懒本想维持每周末一次的跑步，能让跑步周记不中断就好，没成想上周末出了个剐蹭事故，仅有的半天时间也搭了进去，新冠感染都没中断的跑步周记就这样断了一次。也罢，这周重新开始慢慢恢复吧。周一刚刚拍了术后一年的核磁，周二进行了一个短距离的练习，一边担心一边时不时的刷着核磁的结果，果不其然最近的疼痛还是有影像表现的，前侧高亮信号增大了些，所以这周还是继续休息吧，跑步和力量练习的计划先暂停一周，下周问过大夫后再做考虑。
2023-02-07
2022年度运动总结
迟到的年度运动总结，过去的2022年算是缓慢恢复的一年，术后的康复几乎持续了全年，并且现在仍在继续。去年年底开始把所有的运动记录都换到了Garmin Connect上，这样做统计和总结的时候无疑方便了许多，难能可贵的是现阶段的Garmin平台还比较开放，导入、导出数据都没什么限制，也方便了之后与其它平台的数据共享。
跑：第4周——10.18公里
农历新年的一周，前几天北京降温，冷到出门都要做一番心理建设。后两天气温有所回升，但是关节不舒服又想多歇歇，但是又想至少保证每周一次的练习，在温度回升后的周末，本该跑LSD的日子勉强刷了个10KM来完成本周的有氧目标。
2023-01-29
跑：第3周——31.07公里
农历新年的一周，趁着还没降温，这周打卡三次，虽然跑量不及之前，而且也不敢轻易加速度。短期内还是把有氧能力保持住，不要掉太多为目标吧。本来想着接下来的春节假期可以踏实练练，不过眼看着即将到来的降温，又犹豫了……
2023-01-17
跑：第2周——10.02公里
偷懒摆烂的一周，原计划维持之前的跑量，不过关节不适还没完全恢复，加上周中开始北京有了明显的降温，临近周末工作的事情又突然多了起来，一来二去只在周二完成了一次。不过还是勉强把力量练习坚持了下来。下周北京持续低温，抵抗低温的同时也希望自己的身体状态好一些。
2023-01-10
