继续在家办公的一周,本以为可以多些机会跑步,没想到周四AQI直接超过300,紧接着周五又是大雪,加上周末只跑了两次,好在周末的LSD完成的不错,下周应该会继续在家办公,温度回暖,希望天气也能好一些吧。

2020-02-11

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本周是节后在家办公的一周,继续进行自我隔离,原本计划可以多跑几次,没想到因为周四下雪和降温的缘故只跑了三次,还好跑量勉强到达40KM,下周不出意外的话应该继续会在家办公,希望天气好些时间多些能够跑步吧。

2020-02-04

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经过了前两天的辗转,继续我们斯里兰卡环岛行的行程。今天依然有不少路要赶,理论上是一日四城:早上从锡吉里耶出发,先驶往东北方向的波隆纳鲁沃(Polonnaruwa)游览古城,再西行南下去往丹布勒(Dambulla)的石窟寺,晚上再赶到康提(Kandy)并在康提留宿一晚。受景点的位置所限,不一定每个景点附近都有条件住宿,因此在计划行程的时候也会吧这一点考虑进去,所以有时候花在赶路上的时间多一点也就不足为奇了。

斯里兰卡 波隆纳鲁沃

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春节长假的一周,因为疫情的特殊原因,长假期间都在家进行自我隔离,天天就是吃吃睡睡,担心身体状态就此下降,所以即便天气不好也坚持练习,所以这周也难得跑出了一周将近50KM的跑量,下周不出意外的话应该会继续在家办公,珍惜这个机会继续锻炼吧。

2020-01-28

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用数据说话,又到了每年一次的年度运动总结了。先说结论:跑步退步、力量练习稍有进步、体重稳中有升。之前几年一直在夸Runtactic——历年以来的运动记录都存在上面,记录的运动类型全,数据汇总查看也方便。在被Adidas收购的N年后,Adidas开始了对Runtactic大刀阔斧的改造。首先是下架了Runtactic的全套APP(已经安装的还能继续使用),把跑步功能迁移到了Adidas Running(目测是换壳版的Runtactic Running)。紧接着关闭了Runtactic的网页版,这个影响就很严重了,APP端的数据统计汇总功能不够完善,包括体重、心率等数据都没办法查看,好在关闭前可以导出历史数据,而之后的数据暂时只能在本地手动来记录了。

跑步

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