在家已经超过整一个月了,以现在的情况,估计还要再待半个月,至少要保证每周三次练习吧,不过随着天气的转暖,公园的游人有些越来越多的趋势,实在不行只能牺牲点睡懒觉的时间早点去跑了。本周完成不到40KM的量,算是基本完成任务吧。

2020-02-25

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继续在家办公的一周,气温继续回升,明显暖和了不少,加上空气没有像上周那样差,难得这周完成了4次练习。二月还有一周的时间,有望达到180KM的跑量,也算在家办公带来的一点点好处吧。

2020-02-18

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继续在家办公的一周,本以为可以多些机会跑步,没想到周四AQI直接超过300,紧接着周五又是大雪,加上周末只跑了两次,好在周末的LSD完成的不错,下周应该会继续在家办公,温度回暖,希望天气也能好一些吧。

2020-02-11

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本周是节后在家办公的一周,继续进行自我隔离,原本计划可以多跑几次,没想到因为周四下雪和降温的缘故只跑了三次,还好跑量勉强到达40KM,下周不出意外的话应该继续会在家办公,希望天气好些时间多些能够跑步吧。

2020-02-04

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经过了前两天的辗转,继续我们斯里兰卡环岛行的行程。今天依然有不少路要赶,理论上是一日四城:早上从锡吉里耶出发,先驶往东北方向的波隆纳鲁沃(Polonnaruwa)游览古城,再西行南下去往丹布勒(Dambulla)的石窟寺,晚上再赶到康提(Kandy)并在康提留宿一晚。受景点的位置所限,不一定每个景点附近都有条件住宿,因此在计划行程的时候也会吧这一点考虑进去,所以有时候花在赶路上的时间多一点也就不足为奇了。

斯里兰卡 波隆纳鲁沃

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