跑：第47周——10.62公里

发表于 2019-11-24 | 分类于 Diary | 暂无评论

天气越来越冷，赶上没有风的时候雾霾也会随之到来，清晨的气温已经低于0度，因为最近经常晚睡，也没太多动力早起晨跑，于是每周的练习只好寄希望于周末的一次LSD了。

2019-11-21

发表于 2019-11-17 | 分类于 Diary | 暂无评论

北马过后差不多休息了一整周，体力算是恢复了，不过天气也开始冷了下来。往年大概也是11月开始跑量下降，下周继续降温，不知道晨跑还能不能继续坚持了。

发表于 2019-11-10 | 分类于 Diary | 暂无评论

北马顺利完赛，虽然没有PB，但也勉强算是达到了北马的最好成绩，每年进步一点点，来年继续锻炼，希望能够有所突破。按照往年的经验确实需要3、4天才能恢复到正常状态，这次也差不多，加上天气降温，早起跑步越发变得困难起来，周六又赶上一次重度污染，于是这周就差点变成了没有力量运动也没有跑步的一周。

发表于 2019-11-05 | 分类于 Diary | 暂无评论

记得简单，忘掉才难。其实有时候，要一直记得才是最难的……

发表于 2019-11-03 | 分类于 Diary | 暂无评论

虽然明知道今年的训练状态一般，也不敢把目标定到太高，甚至已经做好了跑在4小时开外的准备。但是当在出发区集结做着热身运动准备出发时，那种莫名的兴奋感突然迸发出来，即便已经能够预料到35KM后的那种煎熬，即便不能PB，能再一次体验一下这42KM的每一步也就知足了。