十一长假前的第17周训练，节前总是比较忙，加上这周要有6天工作日，迫不得已又进行了两次夜跑，不过总体来说还算满意完成了既定的4次训练包括一次28KM的LSD练习。十一出行，希望可以抽出时间保持训练吧。
2019-09-23
跑：第38周——51.81公里
北马备战第16周，本周比较忙导致前两天没有跑，一下子让后面几天非常紧张，5天4跑的情况下完成50KM的量也是不容易，不过因为夜跑的缘故耽误了常规的力量练习，有时间的话还是争取能够回到晨跑状态。北马抽签结果还没公布，不知道能不能中签，也不敢怠慢训练，希望10.1的假期没有太多影响训练吧。
2019-09-18
跑：第37周——57.98公里
中秋小长假的一周，刚好周末也没什么特别安排，按照计划完成了LSD，算上前三次的练习本周达到了将近58KM的训练量，今年体重的上升确实让自己信息没那么强了，希望慢慢随着训练计划慢慢加量可以找回些信心吧。
2019-09-10
跑：第36周——51.69公里
重新计算训练计划后的一周，第14周的训练按照预期完成了4次，不过这周的天气像是回到了夏天，而且AQI也不怎么好，然而下周的预报又是降温，希望比赛前可以多些好天气吧，如果能中签的话。
2019-09-03
跑：第35周——51.25公里
按照9月中旬北马开跑的计划，已经进行了20周的训练，接下来两周原计划会逐渐减量，不过比赛日期已经改到了11月初，虽然中签结果还没公布，不过依然要继续训练。按照11月3日的比赛时间往前推算，下周要重新回到第14周的训练计划。
2019-08-27
