跑：2月1日——15.14公里

发表于 2015-02-01 | 分类于 Diary | 暂无评论

2月第一天，昨天在泳池扑腾了一个多小时，体力消耗不小，不过今天基本恢复，AQI不超过100，天气有些阴，犹豫了一下还是出门跑步。

跑：1月25日——15.14公里

发表于 2015-01-25 | 分类于 Diary | 暂无评论

原计划从一月中旬开始恢复跑步的，没想到天气并没有转暖，昨晚还飘起了这个冬天的第一场雪，还好这场雪不大，今天上午已经全部融化了。天气不是很好，AQI大约170的样子，好不容易经历了恢复跑后的酸痛，歇下去恐怕还要再恢复一次。

发表于 2015-01-18 | 分类于 Diary | 暂无评论

我想，这大约是我最特别的一次跑步经历，累计距离超过100公里，近两个月的每一个周末，只为写下这52.67公里的笔画。也许这样的表达方式太过无趣或又不够浪漫，但对我来说，迈开每一个步伐、流下每一滴汗水、甚至每一次的呼吸和心跳，都是在回忆和记录我们的故事。

发表于 2015-01-11 | 分类于 Diary | 暂无评论

冬入三九，竟有这样的暖阳，11月底停跑进入冬歇期，到现在已有40天。难得赶上这么一个暖冬，就此开始2015年的跑步吧，气温6度，AQI低于50，是个不错的开始。

发表于 2015-01-03 | 分类于 Diary | 暂无评论

2014年在运动和锻炼身体上没有怠慢，除了已经坚持了一段时间的跑步和午间散步，还增加了俯卧撑等比较基础的练习。量不在大，贵在坚持，希望自己能够持之以恒。