跑：3月24日——12.44公里

发表于 2015-03-24 | 分类于 Diary | 暂无评论

气温逐渐回升，下班时基本可以达到15度左右的样子，盘算着开始今年长跑小分队的活动了。今天首次活动，共三名队员，还是标准的两大圈。

第12周4/3日记

发表于 2015-03-22 | 分类于 Photography | 暂无评论

不知不觉迎来了北京短暂的春天，春天春游，至少有三年没来过香山了，果然选错了上山的路，从北门一路台阶上去，完全没有喘息的机会。

发表于 2015-03-15 | 分类于 Diary | 暂无评论

今天24点停止供暖，这个冬天也就正式的结束了。白天温度逐渐增高，已经可以不必赶在最暖的14点出门了，午饭后奢侈的睡了个小觉，快到下午4点时候才出门，当然今天空气质量一般，大约150多一些。

发表于 2015-03-08 | 分类于 Diary | 暂无评论

昨夜说好的大风没有来，上午出门时AQI达到了300多，只好带上口罩。中午开始北风大作，AQI指数直线下降，下午4点时已经低于50，气温依然在13度，换上衣服出门跑步。

发表于 2015-03-01 | 分类于 Diary | 暂无评论

同学们都在讨论柴静的《穹顶之下》，要我说，有那讨论甚至争论的工夫，不如趁着今天空气好、温度高，多出去运动一下。下午气温升至12度，AQI保持在70左右，本周唯一的休息日显然吸引了不少人出门，公园里满是游人。