跑：8月28日——11.28公里 发表于 2014-08-28 | 分类于 Diary | 暂无评论 憋了一天的雨，终于不负众望，下班前开始落下，不过温度倒是随之降了不少。6点下班时雨竟然停了，感觉随时都会再下的样子，于是迅速出发跑步。阅读全文 »
跑：8月27日——13.85公里 发表于 2014-08-27 | 分类于 Diary | 暂无评论 昨晚停跑一次，今天决定早起晨跑。好久没有晨跑了，今天起来状态还不错，至少没有长时间处在半梦半醒之中，担心路上会饿吃了个桃出门起跑。阅读全文 »
跑：8月24日——23.57公里 发表于 2014-08-24 | 分类于 Diary | 暂无评论 下午3点多钟回来，发现天气竟然不错，看了下AQI不到50，真是难得，等温度稍微降了些，带着补水出门跑步。阅读全文 »
跑：8月21日——13.54公里 发表于 2014-08-21 | 分类于 Diary | 暂无评论 又到隔周的间歇跑训练时间，今天小分队阵容相当强大，一共7人参加，我们3人约好进行间歇跑训练，其余几人匀速慢跑。可惜天气不给面子，今天又有些盛夏闷热的样子。阅读全文 »
跑：8月19日——12.45公里 发表于 2014-08-19 | 分类于 Diary | 暂无评论 今天气温貌似又有回升的趋势，下午下班时略感闷热，AQI大概130多，小分队的队伍不太齐整，一个小伙伴提前出发，我和全勤王正点起跑。阅读全文 »
