跑：1月21日——43.59公里

发表于 2018-01-21 | 分类于 Diary | 暂无评论

备战四个月后，顺利完成渣打香港马拉松，虽然没有PB，但考虑到港马赛道的难度，还有赛前几天一直轻微感冒的身体状态，能够跑出4小时10分的成绩对我来说已经相当满意了。

A4459号选手

发表于 2018-01-20 | 分类于 Diary | 暂无评论

第一次在北京之外的城市参加马拉松，还好这里不算太过陌生。也是为了这次比赛，从北马结束后的深秋开始，陆陆续续练习了将近20周，直到周四抵港。最近一周状态不太好，近几天有些轻微感冒，今天一早前往九龙公园领取跑手包。

发表于 2018-01-14 | 分类于 Diary | 暂无评论

新年第二周，先是北京降温，然后几天开始有雾霾，周末家中有事，这周最终只跑了两次。

发表于 2018-01-11 | 分类于 Diary | 暂无评论

按照近两年的惯例，对2017年的运动情况进行一下总结，总的来说跑步终于完成了去年制定的目标，其它素质练习成果进一步“缩水”。

发表于 2018-01-07 | 分类于 Diary | 暂无评论

2018年的第一次练习，因为休假错过了本周的三次练习，只剩下周末的长距离，算了下应该是赛前最后一次20KM+的练习了，后面会逐渐减量直到比赛。