跑：第50周——55.65公里

发表于 2017-12-17 | 分类于 Diary | 暂无评论

周末大降温，似乎一下子就到了冬天应该有的样子，冷得很透彻。又在担心是不是早起晨跑有些太冷了……再坚持一个月，一个月就好。

2017-12-12

发表于 2017-12-10 | 分类于 Diary | 暂无评论

预报说会在下周降温，可能本周是今年适合跑步的气候中为数不多的几天了吧，周末要出趟门，大概只有工作日的练习能够照常了。

发表于 2017-12-03 | 分类于 Diary | 暂无评论

第15周练习，好消息是本周没有继续大范围降温，基本上早上出门还能够忍受。这周的三次跑步跨了两个月份，最终11月的跑量188KM，比起去年同期算得上是巨大进步了。

发表于 2017-11-30 | 分类于 Photography | 2 条评论

八岛一周第七日，中午回北京的航班，度过了漫长的新年第一天确实有些疲惫，最后半天没打算远行，只在周围转转。

发表于 2017-11-26 | 分类于 Diary | 暂无评论

天气持续寒冷，好在这两周空气质量好的日子还不算少，没有特别影响到练习，不过这周事情很多，没能完成计划中的四次训练。不过让人高兴的是本周过后，今年的累计跑量已经超过1400KM，超过了去年的全年跑量，也达到了跑步这几年来的新高，还有一个月，争取在今年能够完成1500KM的目标。