跑：9月24日——13.02公里

发表于 2017-09-24 | 分类于 Diary | 暂无评论

上周日北马过后，直到周三双腿的酸爽才逐渐好转，不过因为脚上的水泡还一直不能恢复跑。周末感觉差不多了，除了有些雾霾，气温也算舒服，只是没有早起，8点多才出门。

跑：9月17日——42.83公里

发表于 2017-09-17 | 分类于 Diary | 暂无评论

虽然已经做了足够的心理准备，但还是没想到完赛时会这般辛苦，好像一下子又回到了前年北马最后反复抽筋强撑着冲过终点的情形。虽未破四，但已PB，也算问心无愧了。

发表于 2017-09-16 | 分类于 Diary | 暂无评论

跑步第七年，第五次参加北马，身边好多朋友没有中签的情况下，还能有幸参加真的是足够幸运了。不管成绩如何，首先算是给我这四个月的练习一个交代吧。照例赶在第一天去国家会议中心领取装备，顺便逛逛每年一度的博览会。

发表于 2017-09-12 | 分类于 Diary | 暂无评论

倒计时五天，不出意外的话恐怕是赛前最后一次练习了。最近早起的天气明显在下降，依然还是6点起床，出门后的温度只有16度，周末比赛的凌晨恐怕会更凉吧。

发表于 2017-09-10 | 分类于 Diary | 暂无评论

周二睡觉没想到落枕了，连续多天没有恢复，再加上这两天空气不好，周四的练习也没有进行。周末两天依旧雾霾，直到今天下午才略有好转，抓紧时间换鞋出发。