跑：10月22日——21.77公里 发表于 2016-10-22 | 分类于 Diary | 暂无评论 持续了近一周的雾霾、阴雨，早上一觉醒来竟然发现AQI出奇的好，只有20多。上午没有时间了，下午3点换衣出发。阅读全文 »
跑：10月16日——16.74公里 发表于 2016-10-16 | 分类于 Diary | 暂无评论 连续4天的重度雾霾，尽可能减少一切户外活动，周日午后睡了一小觉，直到下午，AQI才慢慢降到200以下。换好衣服出发慢跑。阅读全文 »
跑：10月13日——12.86公里 发表于 2016-10-13 | 分类于 Diary | 暂无评论 最近雾霾又开始加重，因为周二没跑，所以昨晚就订好了闹钟。6点的AQI接近200，好不容易起来了，还是换衣服出门吧。阅读全文 »
跑：10月8日——27.09公里 发表于 2016-10-08 | 分类于 Diary | 暂无评论 和前同事约好今天跑一个长距离，昨天自己跑了一个14公里，其实今天没有完全恢复体力，不过空气特别好就毫不犹豫的出门了。阅读全文 »
跑：10月7日——14.69公里 发表于 2016-10-07 | 分类于 Diary | 暂无评论 雾霾、下雨、降温，这个长假的北京显然不太适合户外活动。又是淅淅沥沥地下了一天的雨，气温大概只有15度的样子，好在AQI跟着降雨也降低了不少，穿上了本打算深秋再穿的长袖出门跑步。阅读全文 »
