11月第二周，本周迎来降温，随着供暖的开始，确实也该降温了，只是天气冷了更加不爱晨跑，计划中的增加距离还是没能推行，因为当前速度太慢，增加距离直接带来的问题就是中午时间不够。尝试增加了一次速度确实跑了下来，但是强度增加也要有个适应的过程，总之还是恢复不易。
2022-11-08
跑：第44周——35.32公里
11月的第一周，让人惊喜的是北马还是来了，虽然不能参赛，但看了几个博主去马博会领装备的视频都激动，毕竟这种感觉真是久违了。不过虽然北马开了个好头，但不知道后面第二个“北马”什么时候能跟上来，以及“比赛本地化”的方式能够持续多久。万事开头难，有比赛终归是好的。
2022-11-01
不顺
都说本命年会过得不顺，刚刚过去的第三个本命年里，要说不顺……做了个手术算不顺吗？我没觉得。如果某件事早晚注定会出现在你的生命里，那么“赶早不赶晚”总还是好的。所以我也没把这个所谓的“不顺”归咎为没穿红内裤、红袜子，除此之外，过去的这一年仍旧是平淡的一年。
未见异常（八）
连续两年都把体检拖到12月的最后几天才去，今年预计入冬后会比较冷，特地趁着10月份Wellness Day休息的机会安排了体检。毕竟比起其它东西，身体的健康在我看来已经无条件的越来越重要了。
跑：第43周——41.16公里
10月最后一周，气温还是如预期的开始下降了，也开始换上了长裤。不幸的消息是无锡、长沙纷纷取消或者延期，希望北京可以挺住，虽然今年没办法参赛，但也不希望其他跑者的夏训没机会检验成果。这周依旧维持3次练习的频率，上周增加了一次练习后还是明显觉得恢复速度跟不上，不如在每次增加一点距离更适合我。
2022-10-25
