休假中的第41周,每天差不多都要暴走两万步,几乎已经没有力气再训练了,好在天气不错,就算是步行过万也多少算是活动,只希望对北马的影响不要太大。

2019-10-08

跑

阅读全文 »

十一长假前的第17周训练,节前总是比较忙,加上这周要有6天工作日,迫不得已又进行了两次夜跑,不过总体来说还算满意完成了既定的4次训练包括一次28KM的LSD练习。十一出行,希望可以抽出时间保持训练吧。

2019-09-23

跑

阅读全文 »

北马备战第16周,本周比较忙导致前两天没有跑,一下子让后面几天非常紧张,5天4跑的情况下完成50KM的量也是不容易,不过因为夜跑的缘故耽误了常规的力量练习,有时间的话还是争取能够回到晨跑状态。北马抽签结果还没公布,不知道能不能中签,也不敢怠慢训练,希望10.1的假期没有太多影响训练吧。

2019-09-18

跑

阅读全文 »