12月的第一周,平日里7点醒来,都要再睡到8点才能精神些,不知不觉已经习惯了每周末的一次跑步。年底或者年初没有比赛的话,要在冬日里坚持早起着实是件不容易的事情。周四下午团队外出team building,卡丁车的第二天无意外的胳膊酸痛加上背部撞上,不知道周末可以恢复多少。

2019-12-08

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天气越来越冷,赶上没有风的时候雾霾也会随之到来,清晨的气温已经低于0度,因为最近经常晚睡,也没太多动力早起晨跑,于是每周的练习只好寄希望于周末的一次LSD了。

2019-11-21

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北马过后差不多休息了一整周,体力算是恢复了,不过天气也开始冷了下来。往年大概也是11月开始跑量下降,下周继续降温,不知道晨跑还能不能继续坚持了。

2019-11-12

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北马顺利完赛,虽然没有PB,但也勉强算是达到了北马的最好成绩,每年进步一点点,来年继续锻炼,希望能够有所突破。按照往年的经验确实需要3、4天才能恢复到正常状态,这次也差不多,加上天气降温,早起跑步越发变得困难起来,周六又赶上一次重度污染,于是这周就差点变成了没有力量运动也没有跑步的一周。

2019-11-10

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