跑：第49周——28.93公里

发表于 2018-12-09 | 分类于 Diary | 暂无评论

本周终于告别了雾霾，却又迎来了北京的大风降温。雾霾是不能户外活动的理由，懒惰却不能成为借口了……上马过后只跑了一次5KM的跑步机，再不活动恐怕这个冬天就要荒废，无论如何也要恢复运动了。

2018-12-04

发表于 2018-12-02 | 分类于 Diary | 暂无评论

上马完赛后的第47周，前几天双腿酸痛体力没有完全恢复，后面几天又忙加上天气也不好，索性一周没有跑步，貌似是今年第二次没有每周都跑，来年争取做到周周全勤。

发表于 2018-11-18 | 分类于 Diary | 暂无评论

第一次冒雨完赛，艰难程度远超想像，虽然距离成绩晋级又是只差了几十秒，不过在这样的天气能够刷新PB已经实属难得，自己已经非常满意了。

发表于 2018-11-17 | 分类于 Diary | 暂无评论

2016年首次报名上马，头一次报名自然是没中。后来关联了NRC（那是还叫NIKE Running+），听说会同步积分增加中签几率。2017年专心备战北马没有报名，今年在等待北马报名结果的时候，想着如果北马不中也许可以去上海试试，没想到就这样北马上马先后双双中签，也就有了这次上马之行。

发表于 2018-11-16 | 分类于 Diary | 暂无评论

本周连续三天重度雾霾，推迟了几天的赛前训练，原本打算周五短跑一圈，没想到前一晚睡的太晚导致根本起不来，也好借此机会赛前多休息休息。天气预报上海周末可能有雨，希望一切顺利吧。