跑：第38周——43.17公里

发表于 2018-09-23 | 分类于 Diary | 暂无评论

北马结束后的第一周，前两天休息的还好，紧接着恢复跑练了两天，周五走路7KM，没想到比跑步还累……算了下时间距离上马已经不远，干脆继续下一个训练计划，正好也为公司的健步走活动凑凑步数。

2018-09-19

发表于 2018-09-16 | 分类于 Diary | 暂无评论

对于北马，始终还是有情节的。今年第五次参加北马的全马比赛，虽然这些年来每年PB，但在去年挑战四小时惜败之后，未免还是有些耿耿于怀的。几个月以来的训练没敢掉以轻心，自觉已经达到了目前身体状态的最好成绩，终于再把成绩往前提高了5分钟，实现了去年破四的目标。

发表于 2018-09-15 | 分类于 Diary | 暂无评论

第六个北马，依然很庆幸可以中签，也很庆幸可以这样一直跑下去……今年的博览会改在了农展馆，距离公司更近，正好赶在周五下班的时候去领取装备。

发表于 2018-09-14 | 分类于 Diary | 暂无评论

比赛周，按照计划也本该减量了，恰好公司内部本周开始了一个为期20天的“步数挑战”活动，5人一组比拼总排名。于是本周把不少体力匀给了步行上面，仅有的两次跑步状态还好，期待比赛有一个好的发挥。

发表于 2018-09-09 | 分类于 Diary | 暂无评论

无心插柳地报名了上马，没想到竟然中了……16年曾经报过一次，那年没中签便没怎么再关注。今年北马的报名推迟了很久，等待报名结果的时候上马也开始了报名，想着如果北马不中就去试试上马，没想到两个国内顶级赛事接连中签，既然难得中签就打算去试试，当然前提依然是安全完赛。