照例周末的LSD练习，原以为会有大雨，已经做好推迟的准备了。和同事约在了6点半，我照例5点前起床，简单准备下5点多出门开跑。

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今天在家办公，6点的闹钟响后果断按掉，多睡了一个小时才起床出发跑步。只是多睡了一会儿，气温则是毫不留情的升到了27度。

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前段时间电影里看到的一句台词，正好这阵子特别忙，于是感触又很深……想来已是8月1日，换了工作刚好一年，已经习惯了当下的节奏——工作和生活的界限越发模糊，晚上在家加个班也变得习以为常了。

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第十周的配速跑，依旧是16KM的训练计划，不过这些天北京的天气又恢复了之前的闷热，时刻提醒着我们毕竟现在还是伏天。

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又到周末的长距离练习，不同的是本周不是LSD，而是一个22KM的配速跑，有点担心这个距离能不能把配速提起来。依旧是4点半起床，虽然还是伏天，不过立秋的日子越来越近，今天4点半竟然天还没亮。

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