跑：6月30日——15.51公里

发表于 2015-06-30 | 分类于 Diary | 暂无评论

经过一天雨水的洗礼，京城喜迎优质空气，下午的AQI一直在50左右徘徊，而且温度也不高，恰逢周二晚上跑步，所以莫名的兴奋。

跑：6月28日——13.51公里

发表于 2015-06-28 | 分类于 Diary | 暂无评论

周四晚上本打算跑步的，结果下雨。周五早起一看，依然下雨。好不容易等到周五晚上，温度刚刚有所降低，出门跑步，结果被突如其来的暴雨困在了公园里，只跑了不到4公里，浑身湿透地回来。今天尽管空气不好，潮湿闷热，还是打算出门跑两圈。

发表于 2015-06-23 | 分类于 Diary | 暂无评论

早上一睁眼就发现天气不好，看了眼AQI直逼300，于是一整天都盼着下午能不能好转一点。下班时总算是降到了160左右，基本在勉强可以跑的范围，吃了两块饼干准备跑步。

发表于 2015-06-20 | 分类于 Diary | 暂无评论

端午假期，迎来了一个32度的高温，只好改变计划进行夜跑。提早吃过饭，7点半左右出发，说是夜跑，其实这个时候天还没黑。

发表于 2015-06-18 | 分类于 Diary | 暂无评论

连续几个早上跑步实在是起不来了，而且今天天气也是出奇的好，AQI不到40，空气湿度也很低，下班时乌云渐起刚好遮住了阳光，到家短暂休整出门跑步。