跑：第22周——40.90公里

发表于 2019-06-02 | 分类于 Diary | 暂无评论

本周开始尝试继续早起，因为天亮得早，虽然有些起床困难但也不至于整天犯困。5月结束，最终跑步16次完成187.7KM，虽然落了几次练习不过整体跑量不算太少，在最近比较累的状态下实属难得。

2019-05-27

发表于 2019-05-26 | 分类于 Diary | 暂无评论

北马练习第6周，这周明显感觉到气温上升对跑步的影响，天亮的越来越早，回想去年早起似乎也不是那么的困难，只是晚睡让每天的睡眠时间有些不足。连续三天的练习疲惫感比较明显，希望在下周进行一下调整。

发表于 2019-05-19 | 分类于 Diary | 暂无评论

这周看到新闻今年北马改到10月的消息已经基本属实，不过既然已经开始了练习，也就不必再重新调整了，只是最近的练习感觉自己对长距离的练习一直不太好，耐力不足很容易疲惫，可能也和每周三次的力量练习不够好有关系。还好刚到第5周，加上北马推迟了大约一个月，还有时间慢慢调整。

发表于 2019-05-12 | 分类于 Diary | 暂无评论

北马训练第四周，周一开会，周五有事，算了下想要完成一周4跑，只有二三四连续三天练习了，好在这周最终还是完成了练习，下周公司事情不少，看来这个目标又会很难了。

发表于 2019-05-05 | 分类于 Diary | 暂无评论

非常规的一周，终于还是在最后时刻完成了一周四次的练习，只不过因为小长假的缘故没有完全按照原计划。不过周跑量终于上升到了40KM以上，天气渐热，希望可以继续保持。