朝花夕拾，我的2022

发表于 2022-12-31 | 分类于 Diary | 暂无评论

如果说2022年是过去三年里最差的一年，应该没人会有异议吧……任何一个人都不是独立于社会存在的个体，上升至国家，大概也是如此。大环境下，只希望刚刚过去的2022年不是未来三年里最好的一年吧……

跑：第51周——5.15公里

发表于 2022-12-25 | 分类于 Diary | 暂无评论

今年倒数第二周，新冠的症状全程持续了大约10天，很幸运没有遇到发烧、嗓子剧痛等症状，算是轻症的版本，中间只做了一两次力量练习，这10天也是完全停跑的状态。周末体感逐渐恢复，尝试了5KM的慢跑，下周应该会继续跟进体感慢慢恢复。

发表于 2022-12-18 | 分类于 Diary | 暂无评论

全年的第50周，本周降温，原本还在盘算着降了温后应该怎么安排跑步，没想到周二夜跑之后的第二天就出现了嗓子不舒服+全身肌肉酸痛的症状，不出意外是感染了新冠，只不过没有后面一系列的发烧、咳嗽等等一系列症状，就这么一直挺到了周末，既没有发烧又没有好转……

发表于 2022-12-11 | 分类于 Diary | 暂无评论

12月第二周，原计划本周恢复力量练习，不过周一过后关节又觉得有些疼痛，于是躺平荒废了一周没做力量只跑了步。奇妙的是这周的最大摄氧量居然悄悄涨了1，来到了49，虽然和术前还没法比，不过能看到一点小小的进步也算很高兴了。

发表于 2022-12-04 | 分类于 Diary | 暂无评论

12月的第一周，上周末康复过后多处肌肉酸痛，这周力量练习完全没做，本周的后几天活动量稍大，在没有完全得到恢复的状态下仅仅维持了最基本的跑量，能够在降温的一周坚持没有停跑也算满意。下周开始恢复力量练习，回归正常。