本周临近周末的时候，看到一则北马延期的消息，虽然官方还没宣布——实际上按照去年的情况，组委会看起来是一种能拖就拖的态度。依照以往这个媒体的准确性来看，下个月中旬准时举办北马的可能性几乎没有，于是已经进行了十周训练的计划恐怕要不得不打乱了……周日原本要跑一个28KM的LSD，清早6点起来发现下雨，加上计划被打乱，以及周四康复时大强度练习后的酸痛，让我难得放弃了一次周末的LSD。至于推迟到何时暂时也没消息，所以未来几周的LSD恐怕不会跑太多，暂时先以保持状态为主吧。
2021-09-07
跑：第36周——59.43公里
9月第一周，有消息说10月中旬的北马依然在讨论可行性，能不能举办恐怕不会这么快就有答案，所以还是继续按照既定的课表继续练习，跑量基本保持在每周50KM-60KM，未来一个月大概会稳中有升。本周的LSD量不大，倒是间歇的强度超过我的预期不少，好在也算是完成了。这周开始试了下口服的扶他林，效果还是有的，只是到周末的LSD时没有那么明显，不过长期服用看来也不是个办法。
2021-08-31
跑：第35周——68.04公里
8月最后一周，按照课表也逐渐开始增加长距离的练习，庆幸最近天气凉快了不少。这周把LSD改在了周五，周末又跑了个15KM+，加上没记入日志的距离累计里程超过70KM，以我的周跑量来说算是很多的了，周末明显感觉体力的恢复慢了很多，大概在目前的身体条件下，这个跑量也许就是上限了，再要提升的话恐怕就不是某一方面的短板了。倒不一定非要去挑战或者超越这个上限，清楚自己的位置对自己来说也很重要。
2021-08-24
跑：第34周——55.53公里
本周伏天结束，确实感觉出天气凉快了不少，本以为能这样一直越来越凉快，没想到周末又再次遭遇了闷热。上周的长距离练习后脚踝又有些不舒服，这周在康复时尝试定位问题时确实有点麻烦，暂时打算多练练胫骨前肌看看状况。不过最近的跑量其实是稳中有升的，配合着其它的力量练习能有现在的表现已经算是比较满意的了。
2021-08-17
跑：第33周——49.84公里
末伏的一周，前几天还是依然闷热，没想到周末的一场雨一下子凉快了不少，让人以为这个夏天是不是就要这样结束了。周末计划是一次25KM的长距离，算上工作日的话恐怕要突破近期周跑量的一个记录，不过周三康复的时候做了一次治疗，按照康复师的建议要休息三天，正好最近觉得有些疲惫，加上连续三天早起有些缺觉，于是就趁这个机会少跑了一次。体力果然恢复了不少，甚至周六一度因为两天没跑很想去出出汗。周末的LSD后脚踝没太多异常，希望这次可以有个明显的好转。
2021-08-10
